Как восстановить зрение. Самый эффективный метод



Чтобы восстановить силу слабо тренированных глазных мышц и улучшить способность отчетливо видеть, необходимо каждый день выполнять простые упражнения:

• Плавные взгляды с максимальной амплитудой влево и вправо.

• Плавные взгляды вверх-вниз с максимальной амплитудой.

• Взгляд по кругу, описывать как можно больший круг. Чередовать вращения по и против часовой стрелке.

• Несколько раз сильно зажмуриться, затем широко открыть глаза.

• Диагональные перемещения. Начать смотреть в левый верхний угол и закончить в правом нижнем. Вернуться в исходное положение. Поморгать. Посмотреть в правый верхний угол, перевести взгляд в левый нижний угол. Поморгать. Вернуться в исходное положение.

• Попытаться несколько раз посмотреть на переносицу, сведя глаза вместе. Если появляются признаки головокружения, следует снизить интенсивность выполнения или пропустить упражнение.

• В течение минуты поморгать. При этом веки должны совершать легчайшие естественные движения, никакого усилия.

• Наклеить на оконное стекло на уровне лица кружок темной бумаги, получив его при помощи дырокола. Подойти к окну, посмотреть сначала на кружок. Затем на какой-нибудь удаленный объект за окном, находящийся дальше 6-8 метров. Затем опять на кружок. Повторить несколько раз.

• Сделать десятиминутный пальминг.

Восстановить зрение упражнениями для глаз при небольшой миопии можно даже за неделю. Главное правило — регулярность и правильность их выполнения.


ВИДЕО-СОВЕТ ДНЯ!

Как очистить микроволновку без химии?